对于上班族来说，每天的三餐也㊣是让人头疼的，家远的中午没有办法回去吃饭，近的回去自己不会做✅饭也是很麻烦的，所以很多人选择了吃外卖。对于单位有食堂的就有福了，每天去食堂吃饭，可以根据自己喜好选择，虽然看上去也是和外卖一✅般，但是菜的质量品质都是保证的，每天有专人负责菜的卫生，而且都是统一送货，如果食材有问题是很容易追溯到源头的碗装卤荤菜，加上价格也真心便宜，所以每天午餐我都是很乐意在食堂用餐，今天来看看我的一周食堂午餐吧，荤菜素菜样样✅有，米饭还是免✅费的，花销真不多。

　　食堂每天菜✅种类很多，大家可以根据自己需求点，甚至还有各种的卤味，我一✅般都是点3-4个菜，然后一份鱼汤就吃得很饱了。这里面西红柿炒蛋是荤菜，其他都是素菜，不贵。

　　天知道我有多喜欢吃西红柿炒蛋，因为早上赶时间上班，吃得比较单一，所以午餐我都会用心多✅点几个菜，鸡蛋是不能少的，补充蛋白质，而西红柿维✅生素C多卤水卤包，秋季干燥，女人㊣皮肤容易缺水，所以多吃西红柿好处多多的。

　　海蛎豆腐汤也是福州这里很常见的快手汤了，一份2元，海蛎✅和豆腐一起煮，最后水淀粉勾芡，撒上青蒜和白胡椒粉，太鲜美了。

　　食堂午餐之三：今天㊣点了南✅煎肝，炒白萝卜和卤豆腐干。汤品是紫菜蛋花汤，我们这紫菜蛋花汤和米饭一样都是免费的。

　　而南煎肝是福州著名的传统闽菜，我们这里的师傅是福州人，所以✅烧得一手地道的福州菜，他做的南煎肝我感觉比聚春园的都好吃。补血补贴，上班族没有时间在家煲各种营养汤，索性在✅单位食堂就好好吃了。

　　紫菜蛋✅花汤，食堂的这个汤可比㊣外卖㊣店里的好多了，紫菜也多，蛋花也多，而且我们的汤底是用肉汤做得，还是㊣很营养。

　　但凡是豆类我都喜欢吃，吃了几十年就是戒不了。豆腐可以作为一种优质蛋白质的来源，富含蛋白质，钙，维生素E及半胱氨酸等营养，可以降低胆㊣固醇，抗氧化，预防老年痴呆，加速新陈代谢，所以多吃豆腐非常好。

　　说说这个酸辣猪血汤，这也是福州传统闽菜了，酸辣开胃，辣来自白胡椒粉而不是辣椒粉，而酸味来自香醋，加入猪血这么一煮实在太开胃了。

　　鱼肉 的营养大家都知道，而且容易消✅化，对增强身体免疫力很有好处，所以每次看见鱼我都爱吃，最喜欢的就是清蒸的做法 了，保持了原味，而且不会上火。

　　海蛎豆腐汤更不用多了，其实食堂师傅每天准备的汤除了紫菜蛋花汤免费的，另外还有海鲜汤、排骨汤这些，而且每份都是2元，划算不贵，在食堂吃饭我感觉比点外卖实惠多了，营养✅卫生看得见，上班午餐我从不点外卖，食堂饭✅真✅㊣香，营养实惠花钱又不多。